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养生:核桃香蕉 白领必吃补脑养脑食物(图)

2013-08-02 10:59    来源:华龙网

  医学科学证明,大脑功能除了受先天因素影响外,更与后天营养保健密切相关。长期服用健脑益智食物的人,智商可以提高哦。在工作上总是劳神伤脑的白领们,赶紧行动起来,多补多聪明。

    1.核桃

  因其富含不饱和脂肪酸,被公认为是中国传统的健脑益智食品。每日2~3个核桃为宜,持之以恒,方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食,过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。

总编辑:涂普健   副总编辑:贺宝胜   编辑: 李玉婷   2013-08-02 10:59  【关闭本页
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