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让你睡眠不好的8大原因

2013-06-24 15:44    来源:华龙网
    【原标题:降低睡眠质量 让你睡眠不好的8大原因】

     导语:生活节奏快,连睡眠都成了奢侈品,如果睡眠质量不高,更让你成了“特困户”。到底,是谁偷走了你的好睡眠?以下8个恶习,就是偷走你的睡眠质量的元凶,你一定要提防!

 

     很多人睡觉都有属于自己的习惯,然而也就是这个习惯破坏了,从而就导致了失眠的现象,睡觉坏习惯会影响女性的睡眠质量,到底生活中的人们睡觉的时候会有哪些坏习惯呢?

    1. 夜猫子变为早起鸟:要格外注意保持你的入睡时间,尤其是在周末,身体更需要作息规律。如果你入睡时间不定,有些时候晚上11点入睡,有些时候1点入睡,你的脑子或许在工作日无法打盹哦。

总编辑:涂普健   副总编辑:贺宝胜   编辑: 李玉婷   2013-06-24 15:44  【关闭本页
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